Toda condición crónica exige que la persona eche mano de sus recursos internos para afrontar los cambios como consecuencia del diagnóstico. También requiere del apoyo psicosocial (de profesionales, familiares y amigos, entre otros) para hacer frente al día a día de sobrellevar un desafío más, distinto a aquellos ques on cotidianos para la mayoría.
En el caso del VIH, y por todos los mitos que se han generado alrededor, este desafío puede convertirse en una carga; esos que se supone podrían dar apoyo, a veces dan la espalda, por el temor que surge de la falta de información.
Desde que estoy involucrado en prevención y apoyo psicosocial alrededor del VIH, me he dedicado a desarrollar modos más efectivos para que las personas con VIH tengan mejor calidad de vida. Tal y como lo veo en este momento, el panorama requiere de pasos concretos muy específicos:
- Superar el trauma asociado al diagnóstico
- Prepararse para tomar los medicamentos
- Desarrollar adherencia al tratamiento antirretroviral
- Manejar y minimizar los posibles efectos secundarios del tratamiento
- Cultivar y mantener una buena salud, física y mental
- Como parte de esa buena salud: promover las relaciones sociales y el autocuidado (lo que implica en algunos casos revelar el seroestatus de positivo al VIH)
- Cultivar y mantener una vida sexual plena, es decir, tener encuentros íntimos satisfactorios utilizando las protecciones del caso (con lo que volvemos al punto de partida: superar el impacto traumático del diagnóstico).
Cada uno de estos puntos es una estación en una travesía, un aprendizaje de destrezas y habilidades concretas que se enlazan con los otros pasos. Por supuesto, estos son sólo lineamientos, y cada quien los transita de acuerdo a su momento y sus posibilidades.
Por lo pronto, yo insisto en que superar el trauma asociado al diagnóstico es lo fundamental, pues permite liberar esa energía concentrada en el pasado, para ocuparla en tener un presente tranquilo y cultivar un futuro saludable. Por eso he desarrollado un audio que guía a la persona en cómo liberarse de las emociones negativas asociadas al diagnóstico. Es gratis, y puede escucharse o descargarse haciendo click sobre esta oración.
HOLA ME SUPER DORMIIIIIIIIII, DESPUES DE HABER TENIDO UN DIA FATAL, Estoy en periodo ventana…mi ex se entero de tener hiv cuando lo internaron de urgencia, habiamos salido 4 meses y los ultimos dos no nos protegimos, ahora me saco de su vida…no solo me siento q no me importaba q yo pueda estar infectada si no q daba todo por la relacion para pelearla juntos, el data de ya 8 años segun su infectologa y desorientada porq siento q no tengo con quien pelear mi espera y pensando q jamas estaria con alguien mas para no exponer a nadie, tengo muchos momentos de bajon y una gripe de ya mas de 2 semanas, en fin siempre sale una luz? te encontre, te lei y te escuche, gracias aun no puedo cambiar de numero 5 mi escala de pensar en mi autosanacion o aceptacion…gracias
soy romina
Recuerda que, como todo proceso, toma algunos pasos. Ya diste el más importante, y comenzar a dormir mejor es el comienzo de mayor bienestar y calidad de vida.
Si estás en periodo de ventana, manejar la incertidumbre es tu mayor reto. Por eso no puedes cambiar el número, porque tendrás un panorama claro con los test despues del periodo de ventana.
Sigue adelante y busca el apoyo que necesites en las organizaciones que hacen prevención en VIH.
¡Todo lo mejor para ti!